为深入贯彻落实高校心理健康教育工作要求，切实关注大学生身心健康，引导青年学子树立科学睡眠理念，培养良好睡眠习惯，在第26个世界睡眠日来临之际，建工学院以2026年世界睡眠日“优质睡眠，美好生活”为核心主题，统筹部署、精心策划，开展了一系列世界睡眠日宣传倡议活动，用暖心行动为学院学子身心健康保驾护航，传递校园关怀力量。

针对当前大学生诸多睡眠问题，学院高度重视，提前谋划、精心筹备，围绕世界睡眠日主题，制作了内容翔实、图文并茂的宣传展板、科普宣传材料及倡议书签，系统梳理了睡眠健康知识、失眠成因及危害、实用助眠技巧等内容，让同学们能直观了解优质睡眠的重要意义，为活动开展奠定了坚实基础。

3月21日世界睡眠日当天，由建工学院心理协会牵头，在学校一站式社区举办了主题宣传倡议活动，旨在向学院及过往学子普及睡眠健康知识，提高他们的睡眠质量。活动现场，建工学院志愿者热情主动地向过往学生分发宣传材料和倡议书签，结合宣传展板，用通俗易懂的语言讲解世界睡眠日的由来、2026年主题内涵，细致解答同学们在睡眠中遇到的困惑，重点普及“睡眠质量比睡眠时长更重要”的科学理念，引导大家摒弃熬夜、刷手机等不良作息习惯，养成规律作息、科学睡眠的良好生活方式。

活动现场氛围热烈，同学们积极响应、主动参与，认真聆听志愿者的讲解，仔细阅读宣传材料，相互交流分享自身的睡眠习惯和助眠小技巧。在主题横幅前，同学们纷纷驻足，郑重签下自己的名字，以此承诺践行科学睡眠理念，主动关注自身心理健康，养成良好作息习惯，以饱满的精神状态投入到学习和生活中，一笔一划承载着学子们对健康生活的向往与追求，成为现场一道亮丽的风景线。

此次世界睡眠日主题宣传活动的开展，让建工学子系统学习了睡眠健康知识，提升了自我关怀意识，也在校园内营造出关注学生身心健康的良好氛围，是建工学院落实学生心理健康教育工作的具体举措。下一步，建工学院将持续聚焦学生心理健康，依托学院心理协会、学院学生一站式社区等平台，常态化开展各类心理关怀活动，创新形式、丰富内容，搭建全方位心理支持体系，护航学子健康成长、逐光前行。（建工学院 文：周丽娟 图：陈浩哲、孙羽泽（学生记者） 审核：周丽娟、张爱芳、徐永红）